Nº NOMBRE TIPO DE CAPACIDAD VER
1 Ejercicios de Abdominales y Abductores con Fit- Ball Fuerza Compensatoria OK
2 Ejercicios por equipos con balón medicinal de 5 kilos Fuerza Compensatoria OK
3 Ronda de Abdominales 1 Fuerza Compensatoria OK
4 Circuito training de 10 postas Fuerza Resistencia OK
5 Ronda de Abdominales por parejas con balón Fuerza Compensatoria OK
6 Ejercicios de Abductores Fuerza Compensatoria OK
7 Ejercicios Propiocepción Tobillos y Rodillas Fuerza Compensatoria OK
8 Circuito de 12 ejercicios en zona postas más carrera Fuerza Resis. + Resistencia Aer. OK
9 Ejercicios de Abductores con balón Fuerza Compensatoria OK
10 Ejercicios de Abdominales en C. Isométrica Fuerza Compensatoria OK
11 4 postas con ejercicio más salida Fuerza Explosiva OK
12 Ejercicios de Abdominales por parejas con balón Fuerza Compensatoria OK
13 Ronda de Abdominales 2 Fuerza Compensatoria OK
14 Ronda de Abdominales 3 Fuerza Compensatoria OK
15 4 postas con ejercicio más ida y vuelta en progresión Fuerza Explosiva OK
16 10 postas de ejercicios más tiro a puerta Fuerza Explosiva OK
17 Ejercicios de Abdominales en C. Isométrica 2 Fuerza Compensatoria OK
18 2 postas de ejercicios más tiro o 1 x 1 Fuerza Específica OK
19 Circuito training con tiro y remate Fuerza Específica OK
20 Ronda de Abdominales 4 Fuerza Compensatoria OK
21 4 postas más progresivo de 40 metros Fuerza Específica OK
22 Ejercicios de Abdominales individual con balón Fuerza Compensatoria OK
23 Circuito de 4 postas Fuerza Específica OK
24 Circuito training con postas técnicas Fuerza Específica OK
25 Ejercicios Propiocepción Tobillos y Rodillas con Bosu Fuerza Compensatoria OK
26 Ronda de Abdominales por parejas Fuerza Compensatoria OK
27 Ejercicio + 3 x 3 + repliegue Fuerza Específica OK
28 Circuito training con postas técnicas (2) Fuerza Específica OK
29 Circuito de 4 postas con conservación de balón previa Fuerza Resistencia OK
30 Ejercicio + enfrentamiento directo Fuerza Específica OK
31 Ejercicio + enfrentamiento directo (2) Fuerza Específica OK
32 Ejercicio + 3 x 3 + Ejercicio Fuerza Específica OK
33 Ejercicio + tiro a puerta ó enfrentamiento directo Fuerza Específica OK
34 Ejercicio + tiro a puerta en 3 postas Fuerza Específica OK
35 Circuito de 4 postas (2) Fuerza Específica OK
36 Circuito de 6 postas + acc. combinada y repliegue Fuerza Resistencia OK
37 Ejercicios de Abdominales con Bosu Fuerza Compensatoria OK
38 Ejercicios de Abdominales con Bosu y balón medicinal Fuerza Compensatoria OK
39 2 x 2 + 2 postas Fuerza Específica OK
40 Ejercicios Propiocepción Tobillos y Rodillas con Bosu (2) Fuerza Compensatoria OK
41 Ejercicios más doble tiro a puerta Fuerza Específica OK